Schulterschmerzen kommen manchmal über Nacht – dann aber heftig und langanhaltend. Doch durch was werden diese ausgelöst?

Durch jahrelange Schreibtischarbeit wird das Schultergelenk immer in der fast gleichen Position gehalten. Alle Muskeln rund um das Gelenk verkürzen sich, die Faszien verfilzen und der Gelenksspalt verkleinert sich. So entsteht das Impingement Syndrom. Abhilfe schaffen nur 2 Dinge: Dehnen und mobilisieren.

Hier kommen ein paar Anregungen:

Auf der Suche nach mehr Mobilisation und Dehnung? Die gibt’s täglich in den Pilates-Kursen im Studio Körperbalance oder im Zubucherkurs Faszientraining!

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