Im Studio Körperbalance werden Sie mehrere Bewegungskonzepte finden. Ob Faszientraining, Beckenbodentraining, Sling-Pilates oder High Intensive Intervall Training, alle haben den selben Ursprung -> Pilates. Sie bauen alle darauf auf.

Denn ohne eine feste Mitte, kann ich keine Leichtigkeit in meine Extremitäten bringen. Ohne flexible Muskeln, verkürzen und verfilzen meine Faszien und es bilden sich Schmerzen. Ohne lange und starke Muskeln, kann ich meine Körperstruktur nicht halten und knicke ein.


Was ist Pilates?

Das Trainingskonzept von Pilates verhilft Ihnen, in der Gruppe oder im Einzeltraining, Ihre Mitte wieder zu finden, Pilates trainiert Ihre Konzentration und Ihren Körper, Pilates richtet Sie auf und Sie gehen gestärkt in den Tag. Bei Pilates werden die Muskeln als Einheit trainiert – ein isoliertes Muskeltraining sucht man vergebens. Das Ziel ist es lange und schlanke Muskeln zu formen. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur sowie alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel werden gestärkt und geformt.