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Warum Einzeltraining?

Einzeltraining bzw. Personal Training ist nicht nur für Kinostars oder die High Society. Inzwischen gibt es für jeden die Möglichkeit einen persönlichen Trainer zu buchen. Viele Menschen jonglieren heutzutage zwischen hohen beruflichen Anforderungen, oft mit Reisetätigkeit und flexiblen Arbeitszeiten, Familie und Freunden. Teilweise hat man körperliche Einschränkungen und möchte bzw. kann nicht in einem Gruppenkurs teilnehmen.

Ich biete Ihnen im Studio Körperbalance ein effizientes und individuelles Einzeltraining an. Ich freue mich auf Sie!


Pilates – Einzeltraining speziell bei orthopädischen Erkrankungen:

– Schultererkrankungen (Impingement Syndrom)

– Hüfte / Beckenprobleme (ISG / Coxathrose / Blockaden)

– Beckenbodenschwäche

– Wirbelsäulenerkrankungen (Bandscheibenvorfällen / Versteifungen)

– HWS + BWS + LWS Erkrankungen


Pilates-Einzeltraining auch bei:

– Muskulären Dysbalancen (Aufbau der Stabilisationsmuskulatur)

– Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessern

– Faszien/Bindegewebsstruktur erneuern / aufbauen

– Muskelaufbau nach der Geburt (Aufbau der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur)

– Schwangeren – Pilates (Erhaltung der Rücken-, Beckenboden und Schultergürtelmuskulatur sowie Mobilisation und sanfte Dehnung)


Meine Leistungen:

– Ausführliches Informationsgespräch vor Trainingsbeginn

– Spezifische Haltungsanalyse während dem Training

– Individuelles auf Sie zugeschnittenes Training


Mein Angebot:

– Pilates Mattentraining, mit Kleingeräten im ca. 60 qm großen Studio mit Dusche und Umkleide

– Pilates mit SLINGS und Kettlebells

– Faszien Pilates

– Individuelles Training bei Haltungsschwächen / orthopädischen Erkrankungen

– Aufbautraining für „Mamas“, ab der achten Woche nach der Entbindung

– effektives Herzkreilauftraining / High Intensive Interval Training

– Trainingszeiten: Einzeltraining/Partnertraining:
 Montag – Freitag: 7:15 Uhr – 20.00 Uhr


Preise Einzeltraining / Personal Training – eine Trainingseinheit umfasst 60 min

– 1:1 Einzeltraining: ab 45,00 Euro

– 1:1 Einzeltraining – 10er Karte: ab 430,00 Euro

 

– 2:1 Partner Training: ab 65,00 Euro

– 2:1 Partner Training – 10er Karte : ab 620,00 Euro

Andere individuelle Absprachen sind möglich.


Absagen von Einzelstunden

Einzelstunden bitte nach Möglichkeit 48 Stunden, spätestens jedoch 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin absagen.