Faszien Training
Liebscher & Bracht
Dehnung der Schulter-Arm Muskulatur
Faszien Training
Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern & Verletzungen vorbeugen
Faszientraining ist eine gezielte Methode zur Stärkung und Regeneration des Bindegewebes, das unseren gesamten Körper durchzieht – von Muskeln über Organe bis hin zu Gelenken. Elastische und geschmeidige Faszien sind entscheidend für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und ein gutes Körpergefühl.
Im Studio Körperbalance kombinieren wir verschiedene effektive Ansätze:
-Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
– Schmerzfrei-Formen zur Mobilisation und Entlastung
– Faszien-Rollmassage zur Lösung von Verklebungen
Das Training findet in kleinen Gruppen oder im Einzelsetting statt – mit persönlicher Anleitung und viel Raum für individuelle Bedürfnisse. Für alle, die lieber von zuhause aus trainieren möchten, bieten wir ausgewählte Einheiten auch live via Zoom an. So kannst du flexibel und ortsunabhängig etwas für deine Faszien tun – mit derselben Qualität und Betreuung wie vor Ort.
Was ist Faszien Training?
Diese Trainingsform umfasst verschiedene Techniken. Mit der Faszien-Rollmassage wollen wir Verspannungen lösen.
Die Liebscher & Bracht Engpassdehnungen, fördern und fordern uns in der Beweglichkeit.
Ebenso verbessern dynamische und federnde Dehnübungen unsere Elastizität.
Was bewirkt regelmäßiges Faszien Training?
Es verbessert deine Beweglichkeit, löst und lindert Verspannungen, fördert die Durchblutung und beschleunigt deine Regeneration.
Ebenso senkt es das Verletzungsrisiko und verbessert deine Körperhaltung.
Und es macht einfach Spaß, in der Gruppe zu dehnen und zu strecken. Zu beobachten, dass auch die anderen auf der Matte oder dem Bildschirm ähnliche Herausforderungen meistern wie du selbst, schafft ein Gefühl der Verbundenheit.
Dieses Kursformat ist ideal für das Online-Training in den eigenen vier Wänden. Erlebe die Stärke der Gemeinschaft und die Inspiration, die entsteht, wenn wir gemeinsam an unseren Zielen arbeiten. Ob du nun Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findet jeder seinen Platz und kann von den Erfahrungen der anderen profitieren. Lass uns gemeinsam die Freude an der Bewegung entdecken und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist genießen.