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Jedes Fitnesslevel, jedes Alter und jeder Gesundheitszustand hat seine Herausforderung. Im Pilates 55+ / Basic – Kurs möchten wir diesem gerecht werden.

Am Anfang des Kurses werden die aktuellen Beschwerden und Probleme der Teilnehmer erfasst und in das Training integriert. Da dieser Pilates-Kurs nur in Kleingruppen angeboten wird, ist genügend Zeit für individuelle Korrekturen. Wir mobilisieren die Gelenke, kräftigen die Muskulatur und runden die Kursstunde mit Dehnungsübungen ab.


Nun stellt sich die Frage… Passt der Kurs für mich?

Ja – wenn Sie kompletter Anfänger sind und Sie vielleicht die 50 schon überschritten haben. Wenn nicht, auch egal. Im Kurs sind Sie damit nicht allein.

Ja – wenn Sie gesundheitliche Beeinträchtigungen haben oder hatten und es erstmal etwas ruhiger angehen lassen wollen. Dieser Kurs bietet sich optimal als Einstieg in die fortgeschrittenen Kurs an.


Aufgrund der fliessenden und bewussten Bewegungen, die die eigene Körperwahrnehmung schult, ist Pilates für alle Zielgruppen, egal welchen Alters oder Geschlecht und jeden Gesundheitszustand geeignet. Pilates lässt einen aufrechter durch den Alltag gehen.